Польза персиков для здоровья
Персик - очень полезный для здоровья фрукт. В его состав входит большое количество витаминов A, C, E, а также таких минералов, как кальций, медь, железо, цинк и фосфор.
Персик – очень вкусный и всеми любимый сочный фрукт. Его родина – Китай, однако его популярность дошла до всех стран мира. Мало кому известны полезные свойства персиков, несмотря на то, что все мы едим этот фрукт регулярно и с наслаждением.
Польза для зрения.
Благодаря бета-каротину, который находится в персиках, циркуляция крови значительно возрастает, что положительно сказывается на нашем зрении.
Скажи «нет» кожным заболеваниям.
В составе персиков преобладает витамин С. Этот витамин предотвращает развитие кожных заболеваний, а также нейтрализует такое явление, как круги под глазами и прыщи.
Очистка от токсинов.
Как и любой другой фрукт, персик изобилует клетчаткой. Клетчатка, в свои очередь, помогает выводить шлаки из организма, а также рекомендована при запорах.
Борьба с лишним весом.
Один персик содержит всего лишь 70 калорий, поэтому персики никаким образом не влияют на прибавку в весе. Существует также персиковая диета. В день разрешается съедать 1-2 кг персиков. Потеря веса 2-5 кг в неделю без последствий для здоровья.
В персиках находится большое количество антиоксидантов, а также других полезных витаминов и микроэлементов. Врачи, в свою очередь, рекомендуют употреблять персики больным, страдающим сердечными заболеваниями.
