Топ-5 наиболее полезных ягодТоп-5 наиболее полезных ягодЯгоды - это лучший помощник в поддержании красоты и здоровья, ведь именно в них можно найти массу незаменимых витаминов и минералов. Итак, топ-5 наиболее полезных ягод: 1. Смородина черная![]() Эта ягода лучше всех борется с простудой и гриппом. Также смородина черная весьма эффективна при атеросклерозе. Основные полезные нутриенты чёрной смородины: - витамин С; - витамин Р; - марганец; - цинк; - медь; - калий; - железо. 2. Клубника![]() Эта восхитительная ягода клубника: - обладает мощными антиоксидантными свойствами (витамин С); - содержит эфирные масла, которые благотворно влияют на состояние нашей кожи; - защищает от рака. 3. Клюква![]() Клюква широко используется в медицинских целях для лечения: - диабета; - варикоза; - цистита; - мочекаменной болезни; - язвы. Основные полезные нутриенты Клюква: - витамин K1; - витамин PP; - витамин С; - витамины B1, B2, B5, B6. 4. Малина![]() Малиновая ягода обладает мощным противовоспалительным эффектом.Малина: - улучшает пищеварительные процессы; - нормализует обменные процессы; - имеет мало калорий. Черника полезные свойства![]() Эта ягода обладает уникальным свойством улучшать зрение, укрепляя сосуды наших глаз. Черника полезные свойства: насыщена минералами и антиоксидантами. |
Комментарии (4)