Польза зеленой редьки.

Зеленая редька является двулетнем растением семейства крестоцветных. В первый год образуются листья и сам корнеплод. На второй год растение выбрасывает цветонос и вызревают семена.
Редька издавна была известна во многих странах и всегда широко применялась людьми. Она не сложна в выращивании и хорошо хранится. Поэтому в зимнее время, когда мало натуральных витаминов, она в какой – то мере заменяет их.
Редьку едят в сыром виде. Только такой она будет наиболее полезной.




1. Помогает выработке ферментов пищеварения, повышает аппетит.
2. Эффективна против застоя желчи.
3. Хорошо редька зеленая справляется с дисбактериозом.
4. При простудных заболеваниях, кашле помогает прием внутрь сока редьки с медом. Так проявляются ее бактерицидные свойства.
5. Редька хороший антисептик. При радикулите, подагре, судорогах можно натирать кожу редькой.



В зеленой редьке много витаминов. Витамин В1 регулирует работу эндокринной и нервной систем. Витамин В2 поддерживает рост и обновление ткани, необходим для хорошего зрения. Витамин РР влияет на работу легких, сердца. Также он укрепляет иммунитет, повышает стрессоустойчивость.



В редьке зеленой много полезных микроэлементов. Железо предотвращает появление анемии. Кальций помогает работе нервных клеток, улучшает показатели крови.
Соли натрия и соли калия регулируют кровяное давление, обеспечивают хорошую работу почек, способствуют выводу лишней жидкости из организма.



При постоянном употреблении в пищу редька благоприятно действует на весь организм человека. Однако существуют и противопоказания к ее использованию. В первую очередь это язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, а также гастрит и почечные болезни. В таких случаях редька может обострить болезнь.

Здоровым же людям редька зеленая только на пользу.