,
»
В избранное
»
RSS
»
Обратная связь
Меню
Кремлевская теплица...
irkbuvf.ru

irkbuvf.ru/...

В статье приведена информация о кремлевских теплицах их поликарбоната...
Томат против всех болезней
irkbuvf.ru

irkbuvf.ru/...

Статья о том, какие полезные свойства есть у обычного помидора...
Цветов картофельных букет
irkbuvf.ru

irkbuvf.ru/...

Маленькая заметка о цветах картофеля (зачем их нужно срывать, как использовать)
Популярные новости
0

Правила подкормки комнатных растений

Правила подкормки комнатных растений
Эта статья рассказывает о том, как правильно подкормить растения. Как ухаживать за комнатными цветами.
0

Полезные свойства комнатных растений

Полезные свойства комнатных растений
В статье рассказано о комнатных растениях, способных снимать усталось, увлажнять воздух, очищать его от вредных соединений и бактерий.
0

Секреты идеального тела.

  • 21 июня 2013 |
  • 01:06 |
  • Комментарии: 0 | Просмотров: 843 |
Для того, чтобы сделать свое тело идеальным, нужно знать некоторые секреты стройности. Прежде всего, стоит отметить, что тем, кто хочет добиться хороших результатов, нужно не только правильно питаться, но и заниматься спортом. К тому же, очень полезными будут массажи и косметические процедуры для улучшения состояния кожи (избавления от целлюлита, растяжек и т.д.). Но все это нужно делать в комплексе, потому что только один или несколько из этих подходов ошеломительных результатов не дадут, поэтому следует уделять внимание всему.

Голодание вредно для здоровья

Голодание вредно для здоровья

Ни в коем случае нельзя голодать, ведь это очень вредно для организма... Во-первых, таким образом, вы лишите его необходимых полезных веществ (минералов и витаминов), а во-вторых, можете «посадить» желудок и почки. К тому же, при голодании организм испытывает огромный стресс, и быстрое похудание поспособствует еще большему набору веса впоследствии. Существует множество диет, которые также наносят организму огромный вред.

Следите за калориями

Следите за калориями

Не нужно сидеть на строгой диете, а просто стоит подкорректировать свое питание, кушать больше здоровой пищи, свести к минимуму потребление вредной (чипсы, сухарики, кока-кола и пр.) и калорийной пищи (пирожные, жареный картофель, пирожки и т.д.). Но, конечно, не стоит себя строго ограничивать. Просто попытайтесь считать калории и делать так, чтобы дневной рацион составлял около 1000-1500 калорий. Иногда можно позволить себе выпить пива или съесть шоколадку, но при этом, если вы хотите похудеть, то обязательно считайте калории.

Учитывайте особенности организма

Учитывайте особенности организма

Многие склонные к полноте девушки с завистью смотрят на своих худых подруг, которые много кушают и не толстеют. Причиной этого могут быть особенности организма и генетическая предрасположенность. Но, тем не менее, можно уговорить свой организм работать как часы, если ускорить обмен веществ. Для этого очень хороши силовые тренировки, при которых жир сжигается не только во время занятий, но и после них.
Дело в том, что для восстановления мышечных волокон уходит много энергии. Очень полезно для улучшения обмена веществ и дробное питание: кушать нужно маленькими порциями, но часто (через каждые три-четыре часа). Ну и, конечно же, употреблять в пищу стоит только низкокалорийные и полезные продукты. Следуйте советам, приведенным в этой статье, и сможете сделать свое тело сногсшибательным

Понравилась новость поделись с друзьями в социальных сетях:

Секреты идеального тела.



Понравилась тема? Посмотрите эти:
Высказать мнение