,
»
В избранное
»
RSS
»
Обратная связь
Меню
Кремлевская теплица...
irkbuvf.ru

irkbuvf.ru/...

В статье приведена информация о кремлевских теплицах их поликарбоната...
Томат против всех болезней
irkbuvf.ru

irkbuvf.ru/...

Статья о том, какие полезные свойства есть у обычного помидора...
Цветов картофельных букет
irkbuvf.ru

irkbuvf.ru/...

Маленькая заметка о цветах картофеля (зачем их нужно срывать, как использовать)
Популярные новости
0

Правила подкормки комнатных растений

Правила подкормки комнатных растений
Эта статья рассказывает о том, как правильно подкормить растения. Как ухаживать за комнатными цветами.
0

Полезные свойства комнатных растений

Полезные свойства комнатных растений
В статье рассказано о комнатных растениях, способных снимать усталось, увлажнять воздух, очищать его от вредных соединений и бактерий.
0

Как избавиться от лишнего веса к пляжному сезону.

  • 11 мая 2013 |
  • 11:05 |
  • Комментарии: 2 | Просмотров: 913 |

Как избавиться от лишнего веса к пляжному сезону.


Весеннее солнце напоминает нам как избавиться от лишнего веса , и что скоро приближается пляжный сезон. На протяжении суровой зимы многие накопили несколько лишних килограмм, от которых хочется быстро избавиться. Как избавиться от лишнего веса, исправить такую ситуацию поможет один действенный способ, включающий в себя три ключевых действия.

Выполните следующие ключевые действия и вашей фигуре будут завидовать:



Выпивайте в день 2 литра


Как избавиться от лишнего веса к пляжному сезону.

1. Составьте рацион питания на неделю. Не включайте в свой рацион вредные продукты. Исключите выпечку, сладости, газировку и другие вредные продукты. Учтите, что ограничивать себя в приеме пищи нельзя, так как такой запрет вызывает стресс всего организма. Любое напряжение из-за стресса оказывает негативное воздействие на обменные процессы человеческого организма. Если вы очень хотите кушать, то замените привычную пищу овощами и фруктами. Выпивайте в день 2 литра обычной воды. Она выводит токсины и вредные вещества из организма.

Будьте физически активны


Как избавиться от лишнего веса к пляжному сезону.

2. Будьте физически активны. Самый лучший метод похудеть – это заняться активным отдыхом. Запишитесь в бассейн, совершайте пешие прогулки, играйте в подвижные игры. Любое движение поможет вашему телу, активный отдых тренирует различные группы мышц, помогая вам усовершенствовать свою фигуру. Если есть возможность, то посещайте тренажерный зал не реже двух раз в неделю.

Человек должен спать


Как избавиться от лишнего веса к пляжному сезону.

3. Ложитесь спать и вставайте, следуя распорядку. Человек должен спать не менее 8 часов в сутки. В промежуток отдыха наш организма выводит токсины и очищается, поэтому здоровый сон помогает нам и нашей фигуре. Старайтесь вставать и ложиться рано, организм должен привыкнуть к правильному распорядку.

Вносите корректировки если нет результата


Как избавиться от лишнего веса к пляжному сезону.

Чтобы понять, что вы подобрали правильный комплекс для похудения, ежедневно записывайте свой вес, объем бедер и талии. Если на протяжении двух недель результат вы не заметили, то вносите изменения в комплекс. Корректировки помогут вам добиться желаемой цели, но очень важно прикладывать усилия и верить в результат.

Понравилась новость поделись с друзьями в социальных сетях:

Как избавиться от лишнего веса к пляжному сезону.



Понравилась тема? Посмотрите эти:
Анна | 18 мая 2013 00:14 | Сообщений: 0 | Новостей: 0
Если очень захотеть, то можно похудеть. Главное желание! Можно раз в неделю сделать разгрузочный день и посидеть на кефире. Тоже очень помогает. На другой день питаться только фруктами и овощами.
Проверенные методы!
Злата | 19 мая 2013 03:11 | Сообщений: 0 | Новостей: 0
Пляжный сезон, можно сказать, на носу, поэтому данная информация как нельзя кстати. Несмотря на то, что мой вес меня полностью устраивает, все же скинуть 2-3 килограмма я бы не отказалась. Рекомендации простые, но действенные. Кстати, первому совету я следую всегда, так как люблю потреблять много жидкости.
Высказать мнение