Стресс – главный враг нашей кожи!

Стресс имеет огромное влияние на состояние нашей кожи, ногтей и волос. Если в вашей жизни в последнее время возникали стрессовые ситуации, которые надолго выбивали вас из нормального состояния, заставляли вас нервничать, то стоит обратить внимание на изменение, происшедшие с вашей кожей: угри, сыпь или новые морщины могут быть их результатом. К сожалению, в наше время стресс неизбежен, практически каждый день мы испытываем его.

Кожа лица

Что же можно сделать, чтобы этот «незваный гость» оставлял как можно меньше следов на нашей внешности? Прежде всего, не забывайте о сне. Шесть-восемь часов сна являются ключом к регенерации клеток и к отдыху мышц нашего лица. Хороший сон не только помогает нам чувствовать себя лучше в целом, но также уменьшает негативное влияние стресса на нашу кожу. Важным фактором является также сбалансированная диета, которая должна быть богата белком, свежими фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами. К сожалению, в стрессовых ситуациях мы очень часто пытаемся снять нервное напряжение сладостями, которые не только добавляют нам лишние килограммы, но и оказывают негативное влияние на состояние нашей кожи. Не стоит забывать также и о водном балансе нашего организма. Когда организм обезвоживается, темные круги под глазами и морщины становятся более заметными. Вода, кроме того, помогает нам смыть грязь и устранить отеки. Хорошо увлажненная кожа выглядит молодой и свежей.

Уход за кожей лица

Даже в очень стрессовых ситуациях не забывайте об основных действиях по уходу за кожей, таких как: очищение, увлажнение и удаление ороговевшего эпидермиса. Если вы используете для этого правильно подобранные средства, то вам, безусловно, удастся сохранить вашу кожу в нормальном состоянии.

Стоит также уменьшить потребление кофеина и алкоголя, которое, как правило, возрастает в стрессовых ситуациях. К сожалению, помогают они нам лишь на короткое время, оставляя при этом нашу кожу высушенной и вялой. Лучше снять напряжение, посетив тренажерный зал, сделав массаж, или даже покрасить ногти, что в данном случае будет гораздо лучшим вариантом!