Секреты чистой и здоровой кожи
Кто из представительниц прекрасного пола не мечтает выглядеть безупречно? Но, к сожалению, похвастаться природным сиянием кожи может далеко не каждая девушка.
Рассмотрим основные секреты чистой и здоровой кожи.
Вода
1. Пейте больше воды. Это самое главное условие поддержания здоровья кожи. Вода способствует очищению организма в целом и выведению токсинов.
Прыщи
2. Не выдавливайте прыщи! Во-первых, выдавленный прыщ выглядит непривлекательным красным пятном на вашем теле, а во-вторых, этим действием вы переносите заразу на ближайшие участки кожи.
Зарядка
3. Делайте зарядку. Даже если у вас нет времени на пробежки, выделите пять минут в день, чтобы немного размяться. Это улучшит циркуляцию крови в организме, а следовательно нормализует работу всех органов.
Питание
4. Следите за питанием. Несомненно, всегда хочется съесть что-нибудь вредное и вкусное, но если поедать шоколад или чипсы в неограниченных количествах, то о красивой коже можно забыть.
И еще, улыбайтесь и будьте жизнерадостны. Никто и внимания не обратит на ваши недостатки, если будут очарованы вашей улыбкой!
