,
»
В избранное
»
RSS
»
Обратная связь
Меню
Кремлевская теплица...
irkbuvf.ru

irkbuvf.ru/...

В статье приведена информация о кремлевских теплицах их поликарбоната...
Томат против всех болезней
irkbuvf.ru

irkbuvf.ru/...

Статья о том, какие полезные свойства есть у обычного помидора...
Цветов картофельных букет
irkbuvf.ru

irkbuvf.ru/...

Маленькая заметка о цветах картофеля (зачем их нужно срывать, как использовать)
Популярные новости
0

Правила подкормки комнатных растений

Правила подкормки комнатных растений
Эта статья рассказывает о том, как правильно подкормить растения. Как ухаживать за комнатными цветами.
0

Полезные свойства комнатных растений

Полезные свойства комнатных растений
В статье рассказано о комнатных растениях, способных снимать усталось, увлажнять воздух, очищать его от вредных соединений и бактерий.
0

Худеем без вреда для здоровья

  • 31 марта 2013 |
  • 05:03 |
  • Комментарии: 4 | Просмотров: 1864 |
Весна может ассоциироваться с грацией, легкостью и красотой, поэтому сейчас самое подходящее время для того, чтобы позаботиться о своей фигуре. Как похудеть без вреда здоровью? Худеть можно в любом возрасте, главное, делать это правильно. Для эффектного и безопасного снижения веса следует воспользоваться комплексным подходом. Вы должны не только пересмотреть свое питание, то и заняться спортом, а также настроиться на позитивный лад. Худеть нужно постепенно, так как резкое снижение веса, которое обязательно повлечет за собой проблемы со здоровьем, вас не порадует. В спорте выбирайте только посильные действия, а меню выбирайте такое, чтобы организму хватало полезных витаминов. статья Как незаметно сбросить лишний вес после зимы

Худеем без вреда для здоровья

Не забывайте о том, что похудение - процесс приятный, а значит, что вы не должны истязать свой организм. Не выбирайте строгие диеты, просто поменяйте стиль питания и откажитесь от жирной и жареной пищи. Если вы не привыкли к завтракам, то сейчас постарайтесь сделать утреннюю трапезу самой основной и приятной. В течение дня ешьте небольшими порциями. Откажитесь от перекусов бутербродами, чипсами и другой подобной пищей. Намного полезнее в дневное время перекусить яблоком или цитрусовым фруктом. статья Ах эти брови!

Исключите из рациона выпечку, пельмени, хлебобулочные изделия и другие излишества. Сахар замените сухофруктами, а конфеты - зефиром. Следите, чтобы в организме было достаточно железа. Этот микроэлемент содержится в составе грибов, зеленой фасоли, в яблоках, абрикосах и персиках. Благодаря микроэлементу в вашем организме будут вырабатываться ферменты, способствующие сжиганию жирных кислот. статья Уход за кожей шеи и подбородка

Вывод токсинов и шлаков напрямую зависит от количества потребляемой нами жидкости. Поэтому в питье себя ограничивать не стоит. Этот совет подходит не только худеющим, но и тем людям, которые вполне довольны своим весом. Если вы занимаетесь спортом, то через каждые 15 минут тренировок выпивайте по 100 граммов природной воды. Включите в ежедневное меню полезные чаи - из малины, шиповника, брусники и рябины. Свежевыжатые соки и бульоны без добавления соли также пойдут на пользу.

Понравилась новость поделись с друзьями в социальных сетях:

Худеем без вреда для здоровья



Понравилась тема? Посмотрите эти:
Borisfen80 | 6 апреля 2013 08:43 | Сообщений: 4 | Новостей: 0 Пользователь offline
Хлебобулочные изделия, должны быть исключены, заставить себя побыть на овощах и фруктах, молочных продуктах, тогда можно увидеть просвет в тоннеле к похуданию.
CatBlack | 7 апреля 2013 09:07 | Сообщений: 9 | Новостей: 0 Пользователь offline
Это не советы по похудению, а образ жизни, причем образ жизни правильный. С этими рекомендациями просто нужно жить всегда, и тогда тема похудения перестанет быть актуальной.
gigglegirl | 12 апреля 2013 00:06 | Сообщений: 2 | Новостей: 0 Пользователь offline
Я вот тоже готовлюсь к летнему сезону. По-тихоничку исключаю из своего питание мучное, конфетки и т.д. Стараюсь есть больше фрукты. Пока тяжело, но зато потом будет какой результат!
Bianka27 | 18 апреля 2013 06:20 | Сообщений: 0 | Новостей: 0
Весна набирает ход и хочется ей тоже соответствовать). Получить обновление и легкость, поменять что -то в гардеробе и желательно на пару размерчиков меньше...).Я тоже не любительница кардинального снижения веса, нужно делать все разумно и не ждать быстрых результатов. Особенно весной организм и так ослаблен после долгой зимы, поэтому только плавное снижение веса принесет ощутимые результаты и прекрасное настроение!У меня в жизни было не так уж много диет,но одно я поняла...что быстрого результата тяжело добиться, чтобы не навредить себе...Есть же поговорка-Тише едешь, дальше будешь...).
Высказать мнение