Огуречная диета
Лето – безусловно, самое прекрасное время года для отдыха, лечения, очищения организма.
Одна из самых популярных диет жарким и солнечным летом – огуречная диета. Выгодная и не приносящая вреда здоровью диета, главная задача которой очищение и омоложение организма и кожи.
Как и любая другая диета, она не означает полноценного и сытного питания, поэтому прежде чем приступить к огуречной диете, лучше проконсультироваться у врача – диетолога.
Огуречная диета
Огурец содержит в себе много витаминов, полезных для человека.
Не так давно врачи-диетологи разработали методику, основанную на употреблении огурцов, которая теперь просто называется огуречной диетой.
При соблюдении огуречной диеты очищается кишечник, нормализуется вводно-соляной баланс, происходит глубокая очистка кожи. Полезные вещества огурцов ускоряют пищеварение и обмен веществ. Огурец на 95% состоит из воды, поэтому является сильным мочегонным средством, благодаря которому из организма выходят все ненужные токсины, шлаки.
Соблюдать огуречную диету легко.
Продолжительность – 7 дней.
Необходимые продукты на 1 день:
Свежие огурцы – около 1 кг;
Сметана нежирная – 30 г.;
Зелень по вашим вкусовым предпочтениям (кинза, базилик, укроп и др.);
Приготовление:
Огурцы вымыть, порезать лучше крупно. Перемешать с нежирной сметаной, добавить зелень. Можно немного подсолить, но нежелательно. Готово.
Этот полезный салатик нужно есть три раза в день:
1 прием – 12.00 - 14.00 часов;
2 прием – 16.00 - 17.00 часов;
3 прием – 19.00 - 20.00 часов.
Вареное яйцо
Если просыпаетесь рано, то утром можно скушать небольшой завтрак, содержащий в себе не более 200 калорий, например, одно вареное яйцо, или немного говяжьего мяса. Завтрак можно заменить чашечкой кофе с сахаром или чаем.
Если, ближе к ночи, наступает сильное чувство голода, можно позволить себе скушать яблоко или пару апельсин.
Огуречная диета действует 100% эффективно при ее соблюдении в течение недели. Обычно исчезает около 5 килограмм ненужных жиров, другими словами, лишнего веса.
