Врачи постоянно напоминают нам о том, что в нашем организме скапливаются всевозможные токсины и шлаки, которые становятся причиной всяческих заболеваний, плохого самочувствия, а также лишнего веса. Способов избавиться от них довольно много, однако один из наиболее простых, безопасных и подходящих для домашних условий – очищение организма кашами.
Замечено, что если соблюдать такую диету в течение хотя бы трех дней, значительно улучшается цвет лица, состояние кожи, волосы и ногти выглядят более здоровыми, подтягиваются контуры тела, исчезает усталость и раздражительность.
Полезными свойствами обладают абсолютно все крупы, но лидером среди них справедливо считается овсянка. Далее следуют рисовая, гречневая и пшеничная каши. Так что, в принципе, можно выбирать ту, которая больше всего нравится лично вам.
Чтобы они принесли максимум пользы, готовить их необходимо в соответствии с определенными правилами. Так, если вы решили провести очищение организма кашами, в ходе их приготовления не стоит использовать молоко и соль. Но чтобы блюдо не получилось совсем пресным, можно приготовить «приправу» из морской соли и льняного семени, измельченного в кофемолке (смешанных в пропорции 1:5).
Есть и некоторые правила, которые касаются конкретно определенных круп. Например, рис обычно содержит много крахмала, поэтому перед варкой его рекомендуется тщательно промыть под струей холодной воды, пока она не станет прозрачной. К слову, это особенно важно для тех, кто стремится избавиться от лишних килограммов: крахмал не только мешает выведению токсинов и шлаков, но еще и увеличивает калорийность каши.
Гречку рекомендуется не варить, а запаривать крутым кипятком и оставлять на некоторое время, укутав (можно просто на разогретой, но выключенной плите). В этом случае она получится более рассыпчатой и сможет максимально эффективно выводить из организма тяжелые металлы.
Выбирайте те рецепты, которые вам больше по вкусу, пробуйте новые и оставайтесь всегда здоровыми и привлекательными!
Очищаем организм кашами
Замечено, что если соблюдать такую диету в течение хотя бы трех дней, значительно улучшается цвет лица, состояние кожи, волосы и ногти выглядят более здоровыми, подтягиваются контуры тела, исчезает усталость и раздражительность.
Полезными свойствами обладают абсолютно все крупы, но лидером среди них справедливо считается овсянка. Далее следуют рисовая, гречневая и пшеничная каши. Так что, в принципе, можно выбирать ту, которая больше всего нравится лично вам.
Самая полезная каша овсянка
Чтобы они принесли максимум пользы, готовить их необходимо в соответствии с определенными правилами. Так, если вы решили провести очищение организма кашами, в ходе их приготовления не стоит использовать молоко и соль. Но чтобы блюдо не получилось совсем пресным, можно приготовить «приправу» из морской соли и льняного семени, измельченного в кофемолке (смешанных в пропорции 1:5).
Приправа для каши
Есть и некоторые правила, которые касаются конкретно определенных круп. Например, рис обычно содержит много крахмала, поэтому перед варкой его рекомендуется тщательно промыть под струей холодной воды, пока она не станет прозрачной. К слову, это особенно важно для тех, кто стремится избавиться от лишних килограммов: крахмал не только мешает выведению токсинов и шлаков, но еще и увеличивает калорийность каши.
Гречку лучше запарить кипятком
Гречку рекомендуется не варить, а запаривать крутым кипятком и оставлять на некоторое время, укутав (можно просто на разогретой, но выключенной плите). В этом случае она получится более рассыпчатой и сможет максимально эффективно выводить из организма тяжелые металлы.
Выбирайте те рецепты, которые вам больше по вкусу, пробуйте новые и оставайтесь всегда здоровыми и привлекательными!
