Почему после употребления пищи в обед хочется спать?

Тяга ко сну после употребления пищи в обед – чрезвычайно распространённое состояние. Причиной такой сонливости считается затруднительная переработка обильной пищи желудком – он начинает потреблять больше крови. Вследствие этого мозг обедняется кровью, потребляет меньше кислорода и вызывает желание спать.


Другой версии тяги ко сну придерживаются некоторые учёные. После трапезы в обед сильно снижается активность определённых клеток мозга, которые связаны с режимом бодрствования. Это вызывает замедление скорости мышления, повышение уровня глюкозы, торможение деятельности клеток, вырабатывающих гормон бодрости.


Сонливость после обеда желательно нейтрализовать простыми способами – избегать умственной деятельности, часок поспать или полежать.