,
»
В избранное
»
RSS
»
Обратная связь
Меню
Кремлевская теплица...
irkbuvf.ru

irkbuvf.ru/...

В статье приведена информация о кремлевских теплицах их поликарбоната...
Томат против всех болезней
irkbuvf.ru

irkbuvf.ru/...

Статья о том, какие полезные свойства есть у обычного помидора...
Цветов картофельных букет
irkbuvf.ru

irkbuvf.ru/...

Маленькая заметка о цветах картофеля (зачем их нужно срывать, как использовать)
Популярные новости
0

Правила подкормки комнатных растений

Правила подкормки комнатных растений
Эта статья рассказывает о том, как правильно подкормить растения. Как ухаживать за комнатными цветами.
0

Полезные свойства комнатных растений

Полезные свойства комнатных растений
В статье рассказано о комнатных растениях, способных снимать усталось, увлажнять воздух, очищать его от вредных соединений и бактерий.
0

Снимаем отечность и усталость ног.

  • 4 июля 2013 |
  • 01:07 |
  • Комментарии: 2 | Просмотров: 765 |
В жару многие из нас встречаются с такой проблемой, как усталость и отечность ног. От жары мышцы и вены расслабляются, и длительное сидение или стояние на ногах препятствует оттоку крови. Тяжелые сумки, долгое стояние в транспорте - и ноги вечером не возможно узнать. Однако отеки не только портят внешний вид ног. И усталость, и отеки - прямой путь к расширению вен. Облегчить состояние больного варикозным расширением вен иногда возможно только операцией. Так что к такому симптому как отечность ног надо относиться серьезно.

Избавит от отеков массаж

Снимаем отечность и усталость ног.

Самое первое, что можно сделать, если ваши ноги устали и отекли - полежать на спине, подложив под ноги невысокую подушку. Это поможет оттоку крови. Очень хорошо помогает снять усталость и избавить от отеков массаж. Делают его каждый вечер. Процедура проста. На стопы и ноги до колена наносят немного оливкового масла и потихоньку растирают ноги. Движения необходимо делать от пятки до колена. Несколько минут такого массажа и вы почувствуете, как усталость уходит.

Шалфей

Снимаем отечность и усталость ног.

В народной медицине давно известны лекарственные травы, помогающие снять отечность ног. Из лекарственных трав делают ножные ванны. Чтобы сделать такую ванну надо взять 100 граммов шалфея или мяты. Заварить траву кипятком. Настоять отвар двадцать минут. Получившийся отвар разбавляют тремя литрами воды. Ножная ванна должна быть теплой. Продолжительность этой процедуры десять минут. Обычно делают ванны для ног перед сном.

Занятие йогой

Снимаем отечность и усталость ног.

Если ваши ноги часто устают и отекают интенсивные физические нагрузки вам противопоказаны. Лучше всего заниматься йогой. Большую часть упражнений старайтесь делать в положении лежа. Этим вы снимите нагрузку на ноги, но сможете проработать все мышцы тела. Если вам не нравится йога можете заниматься любой другой гимнастикой. Есть много разнообразных физических упражнений, выполняемых в положении лежа. Вы можете сами составить комплекс упражнений.

Лишний вес

Снимаем отечность и усталость ног.

Еще один немаловажный момент. Если ваши ноги часто отекают и болят, то старайтесь не набирать вес. Лишний вес - лишняя нагрузка на ноги.

Понравилась новость поделись с друзьями в социальных сетях:

Снимаем отечность и усталость ног.



Понравилась тема? Посмотрите эти:
Алена | 6 июля 2013 00:10 | Сообщений: 22 | Новостей: 0 Пользователь offline
Если ноги отекаю часто, то причиной этого может быть не только жара или усталость. Этому может быть причиной общее состояние организма. В таких случаях будет лучше посоветоваться с врачами. Часто причиной отечности ног бывает нарушение со стороны щитовидной железы, гипотериоз, то есть недостаток гормона, что ведет к накапливанию жидкости в организме.
markus | 19 апреля 2022 03:58 | Сообщений: 0 | Новостей: 0
http://imrdsoacha.gov.co/silvitra-120mg-qrms
Высказать мнение