Несколько минут для красоты и здоровья
Если вы деловая женщина и у вас очень мало свободного времени, воспользуйтесь нашими рекомендациями, чтобы всегда выглядеть красивой и ухоженной.
Красота и здоровье женщины
Утром – проснувшись, три раза медленно вдыхаем и выдыхаем. Наносим на лицо и шею смягчающий крем или крем-маску, приготовленный с вечера на тумбочке у кровати. Полезно после пробуждения полежать 5-10 минут. Это благотворно влияет на нервную систему. Вы успеете сделать массаж головы и тела. Начинайте с головы. Круговыми движениями массируйте голову от макушки к вискам и обратно, затем к затылку и шее. Дальше – плечи и руки. Массаж рук осуществляйте от кончиков пальцев вверх обхватывающими поглаживаниями. Ноги массируйте также, начиная от кончиков пальцев.
Красота и здоровье женщины
Дальше – душ. Температуру воды подбирайте комфортную для тела. Протрите лицо и тело куском льда в такой последовательности: лицо, шею, руки, ноги, живот, грудь, поясницу. Если вы первый раз проводите процедуру протирания льдом, каждый участок протирайте одним движением. В дальнейшем постепенно увеличивайте количество протираний каждого участка тела до 3-4 раз.
Красота и здоровье женщины
Нанесите смягчающий крем на лицо и тело.
Вечером – протрите лицо и шею ватными тампонами, смоченными в лосьоне для вашего типа кожи. Если у вас жирная кожа – прекрасно подойдет огуречный сок. Нанесите ватными тампонами тонкий слой смягчающего крема.
Если вы будете придерживаться этих рекомендаций, вскоре окружающие станут вам говорить, что вы прекрасно выглядите.
